Fortæl os nyheder. Alt om begivenheder og profiler. Alt om linedance. Du kan skrive eller indkopiere tekst lige her under ...
Vises fra 26-11-2025 til 10-12-2026 At få "dansehjerne" er en positiv ting 👼 Det tyder på, at dans kan ændre, hvordan hjernen er opbygget, og hvordan forskellige områder af hjernen kommunikerer.
Sven Holt Nielsen
mail@holt2.dk Tlf. 21764204
Hvorfor dans betyder mere end bare bevægelse
🔄 Dans ændrer hjernen i realtid Ny forskning fra Aarhus Universitet i samarbejde med University of Oxford viser, at musik — og dermed dans — ikke bare høres af hjernen, men at hørelsen kan “omprogrammere” hjernens netværk i realtid. Ved hjælp af en ny metode kaldet FREQ-NESS ser forskerne, hvordan hjernens netværk reorganiseres, når vi lytter til rytmer og musik. Det tyder på, at dans ikke blot aktiverer hjerneområder midlertidigt — den kan ændre, hvordan hjernen er opbygget, og hvordan forskellige områder kommunikerer.
🧠Dans fremmer neuroplasticitet, hukommelse og kognition Forskning peger på, at dans stimulerer hjernens neuroplasticitet — evnen til at danne nye forbindelser mellem nerveceller, hvilket er en vigtig del af læring og hukommelse. Derudover har ældre studier vist, at blandt forskellige former for fysisk aktivitet var det kun dans der var forbundet med en markant reduceret risiko for demens. Dans kræver ofte koordinering, timing, rumlig opmærksomhed og hukommelse — fx når man skal huske trin, rytme og bevægelser — hvilket giver en mental “træning” ud over det fysiske.
Fordele ved gruppedans — også for sociale og følelsesmæssige aspekter 🤝 Social synkroni og følelsesmæssig sammenhæng Når mennesker danser sammen — fx i sociale danse, pardans eller linedance — sker der noget særligt: Bevægelse og musik kan skabe synkronisering mellem deltagerne på både fysiologisk og følelsesmæssigt plan. Det aktiverer hjerneområder for social kognition, empati og fællesskab. Den type “fælles rytme” og kropslig sammenspil ser ud til at styrke følelsen af samhørighed og social binding — noget dans har gjort for mennesker i tusinder af år, på tværs af kulturer.
💆‍♂️ Stressreduktion, humør og mental trivsel Dans kombinerer fysisk bevægelse med musik og ofte social interaktion — en kombination som undersøgelser forbinder med forbedret humør, lavere stressniveau, og bedre mental sundhed. For mennesker med bevægelsesforstyrrelser eller kognitive udfordringer (f.eks. demens, Parkinsons) har dans vist sig som en særlig effektiv aktivitet, der både kan forbedre motorik, balance og kognition.
I forhold til linedance: Hvad mener forskningen for jer? Dans med rytme — også hvis det er “enkle” dansetrin som i linedance — aktiverer hjerne og krop mere end blot almindelig motion. Musik + bevægelse reorganiserer hjernen og træner hukommelse, timing og koordination. Den sociale dimension — at danse sammen, være del af et hold, synkronisere trin og rytme — kan forstærke følelsen af fællesskab og trivsel, hvilket er en stor gevinst for et dansefællesskab som linedance. Regelmæssig dans kan være med til at forebygge nedsat hjernefunktion med alderen, forbedre balance og motorik — noget som især kan være relevant for ældre dansere eller dem, der gerne vil holde krop og hjerne skarpe gennem livet.
Perspektiver og fremtidig forskning Der foregår i øjeblikket — bl.a. i Danmark forskningsprojekter, der specifikt undersøger, hvordan pardans (og andre former for dans) kan bruges som forebyggelse eller behandling mod hukommelsesproblemer og kognitiv svækkelse hos ældre. Det bliver interessant at se, om sådanne resultater kan overføres direkte til linedance (eller tilpasses) — fx med tanke på rytme, gentagelse, musikvalg og social interaktion. Samtidig peger neurovidenskaben på, at dans og musik kan være veje til at styrke hjernen — ikke kun som noget forebyggende, men som noget aktivt, der skaber vedvarende forandringer i hjernens netværk.
)